Stilles Qigong Wien - Zhan Zhuang

Zhan Zhuang (Stehen wie ein Baum) ist eine der ältesten Übungen des stillen Qigong.

Zhan Zhuang ist ein komplettes Übungssystem, tief verwurzelt im Daoismus: es ist einfach und natürlich.

Aktuell: Semesterbeginn

Nächste Abende im April 2017: 4 / 18 / 25, Beginn 19:15 (ich bin ab ca. 19:00 vor Ort)


Sie sind herzlich willkommen und können zu jedem Termin einsteigen (offene Gruppe).

Ich bitte um Anmeldung per Email stilles.qigong@gmail.com

oder telefonisch unter 0699 1709 72 21.

Einfach meditieren - Metta

Nächster Abend - April/Mai 2017, genauer Termin wird noch bekanntgegeben, Beginn 18:15 (ich bin ab ca. 18:00 vor Ort), Ende ca. 20:25

Weitere Informationen zu - einfach meditieren

Was erwartet sie

Ich führe die Gruppe durch eine Reihe von Übungen, die eine immer tiefere Schicht der Wahrnehmung von sich selbst eröffnen. Dadurch kann der Geist mehr und mehr zur Ruhe kommen, sie werden sehen, daß sie auch in anstrengenderen Übungen eine tiefe Entspannung erfahren. Und mehr als Entspannung: nach und nach wird sie Zhan Zhuang zur ihrer "Inneren Kraft" führen. Die Übungen sind von allen erlernbar, die etwas Geduld mitbringen und sich selbst entfalten möchten.

Stimmung

Es herrscht kein Leistungsdruck, ganz im Gegenteil: mir ist ein liebevoller und respektvoller Umgang mit sich selbst sehr wichtig, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie sehr Druck, von innen oder außen, am freudigen Lernen hindert. Gemeinsam vertiefen wir uns in eine angenehme Konzentration, in der sich unser "Sein" entfalten kann. Sie werden bemerken, daß oftmals Teilnehmerinnen und Teilnehmer unterschiedliche Übungen machen. Soweit ich es in einem Gruppentraining kann, werde ich auf ihre besonderen Bedürfnisse eingehen, was dann zu verschiednen Übungen oder Übungsinhalten führt.

Mich freut es immer wieder, wenn mir Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten, wie sie Zhan Zhuang im Alltag einsetzen, wie sich Kreativität und Intuition, Gefühl und Begabungen entfalten.

Die "Batterien" aufladen

Spüren sie in kurzer Zeit, wie ihre "Batterien" wieder aufgeladen werden. Das Üben von Zhan Zhuang stärkt und hilft, die Balance (wieder) zu finden. Zhan Zhuang ist in unserer schnelllebigen Zeit ein besonderer Schatz und stärkt gegen Burnout bzw. hilft es Burnout Betroffenen, wieder zu ihrer Kraft zu finden.